惊蛰不能吃肉吗？

能的，只是忌过于荤腥，尽量清淡点的饮食。
此时节天气明显变暖，想要自身的新陈代谢加快就多吃清淡的食物，所以推荐大家可以食用一些春笋、芹菜等食物，这些食物都是粗纤维的蔬菜，可以加速肠胃蠕动。
如果你更喜欢吃肉，那么建议大家多吃瘦肉为好，因为猪肉含有丰富的蛋白质，可以防止病毒的侵袭，能够让你增强体质。

2024年惊蛰节气饮食禁忌介绍

春季肝脏较为旺盛，很容易造成脾胃失调，而寒凉的食物会损伤脾胃的阳气，有损脾胃的健康。
所以尽量少吃冷饮、绿茶、生蚝、蛤蜊、螃蟹等寒凉食物。

惊蛰节气的饮食习俗

陕西人炒黄豆
广西瑶族人炒玉米
江苏瓜州人炒糯米
建客家人炒豆子炒麦子
汀州客家人还有做芋子粄或芋子饺……